「雲のやすらぎ」 浮圧布団 のご紹介

TVやマスコミでも評判の
浮圧布団「雲のやすらぎ」のご紹介です。

快眠のために必要な３つの要素を知っていますか？

それは
　１．体圧分散
　２．通気性・保湿性
　３．温度
です。
　

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睡眠と光（照明）にも大きな関連性があります。

光に対する感受性には個人差がありますが
なかにはコンビニに一瞬入っただけで寝つきが悪くなるという人もいます。

夕方以降に光を浴びると
睡眠をうながす物質であるメラトニンの分泌が抑えられてしまいます。
人によっては室内光でもメラトニン分泌が抑えられてしまうことがあるそうです。
　

寝室には間接照明がオススメ の続きを読む

もっとも快適に眠れる寝床内温度は31～33度だと言われています。

これ以上高かったり、逆に低すぎたりすると、
抹消の血管が収縮してカラダから体温を上手く逃がせなくなってしまいます。
　

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