寝具は一年を通じて同じものでいい？

博士。布団やマットレスなどの寝具は、気に入ったものであれば一年中同じものでも大...

寝具は一年を通じて同じものでいい？

mixiチェック Tweet

博士。布団やマットレスなどの寝具は、気に入ったものであれば一年中同じものでも大丈夫なんですか？

いやいや、快適な睡眠環境を確保するには、季節に合った寝具を選ぶことが大切なんじゃよ。

あなたは春夏秋冬、一年を通じて同じ布団で寝ていたりしませんか？

日本には四季があり、
夏は高温多湿、冬は温度も湿度も低い、と
季節それぞれの特徴があります。

一年を通じて寝床内気象を快適なものに保つためには
同じ寝具に頼るというのは好ましくありません。

季節や室温に応じて、
布団の種類や素材の組み合わせを変えることが大切です。
　

目安として、室温に応じた寝具（掛け布団）の選び方の一例を記載します。

【室温25度以上】　
タオルケット

【室温20度前後】
真綿の掛け布団

【室温15度前後】
羽毛掛け布団（1.2～1.3kg）

【室温10度前後】
羽毛掛け布団（1.2～1.3kg）＋毛布

【室温5度前後】
真綿（絹）の布団＋羽毛の布団

あくまで目安であり、地域や寝室の環境によっても変わってきますが
『寝具を使い分ける』というのは
日本で暮らす以上とても大切なことです。

季節に応じた寝具選びが大切なんですね。

そうじゃな。快眠を得たいなら、寝具をケチってはダメじゃ。

▼上質な寝心地のフランス産羽毛布団▼

　
　

▽寝具は一年を通じて同じものでいい？のキーワード

▽次の記事、前の記事

オススメのリラックス入浴法 | 瞑想のススメ

理想の寝具選びカテゴリのRSS　 (Atom) (RSS 2.0)

快眠科学研究所:新着記事

トゥルースリーパーコンフォートの評価（3日目の感想） : 2011年11月30日: 【トゥルースリーパーコンフォート 3日目の感想です】（参照：写真付き購入レポ...
トゥルースリーパーコンフォートの評価（2日目の感想） : 2011年11月30日: 【トゥルースリーパーコンフォート 2日目の感想です】（参照：写真付き購入レポ...
トゥルースリーパーコンフォートの評価（1日目の感想） : 2011年11月30日: 【トゥルースリーパーコンフォートに1日寝てみた感想です】さて、トゥルースリ...
トゥルースリーパーコンフォートの口コミと評価（感想） : 2011年11月30日: 【トゥルースリーパーコンフォートを購入した感想です】私はベッドではなく、布団で...
寝る３時間前にカラダを温める : 2011年11月29日: 寝つきを良くするために、就寝前にやっておいたほうがいいことってありますか？寝...
瞑想のススメ : 2011年11月27日: 博士、眠る前に簡単にできる快眠法ってありますか？心を落ち着かせるという意味で...
寝具は一年を通じて同じものでいい？ : 2011年11月27日: 博士。布団やマットレスなどの寝具は、気に入ったものであれば一年中同じものでも大...
オススメのリラックス入浴法 : 2011年11月27日: 今日はみなさんに私のオススメのリラックス入浴法を教えちゃいます♪ 入浴法は、...
快眠にはまず何が必要？ : 2011年11月23日: 博士、ズバリお聞きします！快適な眠りに必要なものって何でしょうか？快眠法や...
眠る時間が短いと太る！？ : 2011年11月23日: 博士！睡眠時間が短いと太りやすいって聞いたんですが、本当ですか？本当じゃよ...

▽寝具は一年を通じて同じものでいい？のレビューをブログに書く

ブログのネタに使う場合は、以下のリンクソースをブログに貼るだけでOKです。
<a href="http://kaimin.shiawase-life.net/archives/cat240/post_17/">寝具は一年を通じて同じものでいい？</a>

▽寝具は一年を通じて同じものでいい？にトラックバックする

寝具は一年を通じて同じものでいい？のトラックバックURL:
http://chu3.xsrv.jp/mt5/mt-tb.cgi/1354

▽寝具は一年を通じて同じものでいい？にコメントする

五感で選ぶ

種類から選ぶ

今日のキーワード

当サイトのRSS

RSS 2.0
Atom

カテゴリー

はじめての方へ

快眠科学研究所へはじめてお越しの方は、こちらをご一読ください。

ぐっすり眠る快眠法

快眠できる寝室づくり

快眠豆知識

・眠る時間が短いと太る！？

試してみた（体験談・感想）

いちおしショップ

新着記事

月別アーカイブ