視覚は快眠と密接な関係にあります。
煌々と明るい蛍光灯を付けたまま寝るのは、神経が休まらないので深い睡眠をとりにくいためおすすめできません。
かといって、真っ暗な状態だと不安で眠れないという方もいるでしょう。
一般的に寝室の明るさは20~30ルクスがよいとされています。
これはぼんやりと物の形が見える程度の明るさです。
この明るさを保つには間接照明がおすすめです。
このページでは、快眠のためのオススメの間接照明などをご紹介しています。
※商品は必ずリンク先のページにて詳細をご確認ください。
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