快眠科学研究所 - よく眠れる敷布団

寝心地が悪くて睡眠が浅い･･･と困っている方はいませんか？

「どうしたら快眠できるか？」と考えると、まず思いつくのが、敷布団か枕を替えること。
中でも、敷布団は体全体を支える下敷きとなってくるので、まずは枕より敷布団を替えることが先でしょう。

腰痛もある場合は、敷布団で改善されることが多いようです。

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TVやマスコミでも評判の
浮圧布団「雲のやすらぎ」のご紹介です。

快眠のために必要な３つの要素を知っていますか？

それは
　１．体圧分散
　２．通気性・保湿性
　３．温度
です。
　

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睡眠と光（照明）にも大きな関連性があります。

光に対する感受性には個人差がありますが
なかにはコンビニに一瞬入っただけで寝つきが悪くなるという人もいます。

夕方以降に光を浴びると
睡眠をうながす物質であるメラトニンの分泌が抑えられてしまいます。
人によっては室内光でもメラトニン分泌が抑えられてしまうことがあるそうです。
　

寝室には間接照明がオススメ の続きを読む

もっとも快適に眠れる寝床内温度は31～33度だと言われています。

これ以上高かったり、逆に低すぎたりすると、
抹消の血管が収縮してカラダから体温を上手く逃がせなくなってしまいます。
　

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【トゥルースリーパーコンフォートに1週間寝てみた感想です】

1週間寝てみて、やはり睡眠の質は改善されたように思います。
（参照：写真付き購入レポートはこちらから）

以前のように朝起きた時に
身体のだるさが残っているような感覚はなくなりました。

おかげさまで日中の仕事も集中できるようになった気がします。
　

トゥルースリーパー コンフォート の総評（ 評価 ・ 口コミ ） の続きを読む